ヨガと陰虚体質について以前に取り上げました。
今回は、ホットヨガについてのお話です。
気軽に始められて汗もかけるし体への負担が少なくすっきり感があるため気に入っている方は多いようです。
浮腫みの強い方にはお勧めですね。
今回は皮膚症状のある方についての注意です。
赤みが強い時や、痒みが強い時は悪化することがあるのでむやみに始めないほうが良いと思われます。
皮膚の赤みは、体の熱の現れです。
ホットヨガの場合、温かい部屋の中でするため体に熱がこもりやすくなります。
陽気が強いため、陰虚症の方には向いていません。
皮膚に赤みがなくブヨブヨしている皮膚病（陽虚症）には向いていると思います。
ホットヨガが悪いのではなく、体の状態に合わせた方法で汗をかくことが大切ですね。
思い当たる方は、インストラクターの方にご相談してみてください。
