『冷え』が蓄積されていく？

寒波が長引くにつれ『冷え』が蓄積していませんか？

冷えて集中力・やる気が低下し、気分も落ち込む。

最高気温１０度以下は体にとって過酷です。

長時間外気にあたることは避けて、体力温存しておきましょう。

とはいえ、運動することは大切ですので防寒をしっかりして行ってください。

今年の寒波は長期滞在のようですので慣れても油断禁物です。

芋・豆・根菜の摂取量を増やし、生姜や胡椒、唐辛子などの薬味類で少し温めてください。

なかなか食生活で温めを維持できないときは、『漢方』に頼ってください。

ご自身にあった漢方なら、上手に体を整えてくれますよ。