沢渡の登山ルートにある避けては通れない森林植物園で圧巻のアジサイが咲き誇っていました。いいリフレッシュになります。
今年は暑くなり始めてから
『気持ちが沈み込みしんどい』というご相談があり珍しいなと思っております。
気持が落ち込むときは体を保つ元気な物質が不足している場合が多いので、早めに対処しておいた方が良いと思われます。
なぜかというと、今後暑いだけで体力を奪われる季節に突入するのでしっかり食べてしっかり寝るのは最低条件です。
気持が沈み込んでいるときは、食欲不振と不眠を伴うことが多いので夏バテや熱中症の危険度も上がってきます。
それ以上に更に沈み込むと大変です！
お早目の対処で楽しい夏を過ごしてください。
