白露

9月7日あたりからの2週間

典型的な秋の季節に入ります

気温は涼しく空気中の水分は夜になると草木の上に白い梅雨となり現れます

渡り鳥たちは越冬し

動物たちは冬眠の準備です 

“白露の養生は秋燥予防”

白露は典型的な秋の気候です

“秋気”は 津液(正常な体液)を

消耗させ口渇・口唇・鼻粘膜

ノド・便の乾燥を招きます

秋燥予防にビタミンをたくさん摂ってください

 

漢方薬では宣肺化痰・滋陰益気

作用を持つ人参・沙参・西洋人参

百合・杏仁・川貝母がおススメです

 

そのほか、体を鍛えておくことも

予防につながります 


実際に涼しくなっていく時期です

 鼻腔疾患、喘息、気管支疾病の

発病予防が必要です

特にアレルギー体質の人は

飲食調養は大切です

 

普段から太刀魚・カニ・エビ・

ニラ・胡椒などの魚介類や

辛辣な食品塩辛いも食品、

すっぱい食品、甘いもの、

油ものを控えて

ビタミンを多く含み、

消化しやすい食品、淡泊な食品を

多く摂取してください

 

 特に、秋は季節の変わり目で栄養価の高い食品が疾病予防に役立ちます