酷暑のおまけに台風まできそうです。
毎日欠かせなくなったエアコンと冷たい飲食物。
ジワリジワリと体を弱らせますのでご注意を。
数カ月のうちに5キロ増えた。
中年太りにしては急激だなあと思っていました。
脂肪燃焼と詠われる『防風通聖散』を飲んでみましたが・・
全然ピンと来ない。
舌証を見ても感覚も冷えはないのですが、代謝は落ちている。
こんな暑い時期に芯から温めるものを使うなんてまずないのですが、やってみよう！
と早速1日目の夜から熟睡できた嬉しい。
今までは眠っても疲れも取れないしだるかったのがスッキリ感が出てきました。
日々のエアコンと生冷食により陽気不足に陥っていたことに気が付きました。知らず知らずの日常は恐ろしい・・・
こう暑いと食事時の汁物も冷たいものに偏りがちですが、
汗をかくくらいに暑いものを食べることも必要です。
無理のない範囲で。。。
長い残暑も頑張って乗り切りましょう！
