4月20日前後からの2週間
気温差に注意して
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“雨水生百穀” “清明断雪、穀雨断霜” 穀雨の後は気温上昇が早く 雨量・湿度が増え穀物栽培に適します 苗は潤された土地で生長します |
“穀雨の養生は外環境に順応する”
“人以天地之気生、四時之法成”
人は天地の間に生まれ
自然界の変化に影響されます
気温湿度が高くなりだすこの時期は
体の内部環境と外界自然環境の
調和が生理機能を上手に保ちます。
一年で体が衰えている時期
ですが、胃腸機能は活発です
補気血に適した食事で
次の夏の暑さに負けない体を
作りましょう
夏の体の基礎を安定させるために
進補の食材は“川魚”がおススメ
養生の注意点
気温上昇はあるものの朝晩は
冷えたり、雨が降ることもあります
早朝・深夜の移動時は調節できる服装で
風邪を予防してください
アレルギーの人は花粉症、鼻炎、喘息
を予防するためにアレルゲンを避け、
高蛋白、高カロリー食を少なめに
あっさりとした食事をして下さい
皮膚湿疹の人は皮膚を清潔にし、
清熱解毒・養血潤燥作用のある
湯剤の併用がおススメです
