朝方の冷え込み対策も大切です。

週末は節分・立春です。

良い春を迎えられるように

体を整えましましょう。

 

連日、冷え込みがきついですね。。。

 

明け方にお手洗いに行くときは

靴下は必ず履いて

一枚羽織って

少しでも冷えないようにご注意くださいね。

 

気温差で体調変化が出やすく

血圧上昇・動悸・頭痛・肩凝りなど

が出やすくなります。

 

退屈かもしれませんが

用のない日は

お家で楽しく過ごすのも

いいですね！

 

2カ月後くらいには桜の季節がやって来ます。

今のうちに元気な体を作りましょう。