白露

９月７日あたりからの2週間

“白露の養生は秋燥予防”

白露は典型的な秋の気候です

“秋気”は 津液（正常な体液）を

消耗させ口渇・口唇・鼻粘膜

ノド・便の乾燥を招きます

秋燥予防にビタミンをたくさん摂ってください

漢方薬では宣肺化痰・滋陰益気

作用を持つ人参・沙参・西洋人参

百合・杏仁・川貝母がおススメです

そのほか、体を鍛えておくことも

予防につながります 

実際に涼しくなっていく時期です

 鼻腔疾患、喘息、気管支疾病の

発病予防が必要です

特にアレルギー体質の人は

飲食調養は大切です

普段から太刀魚・カニ・エビ・

ニラ・胡椒などの魚介類や

辛辣な食品塩辛いも食品、

すっぱい食品、甘いもの、

油ものを控えて

ビタミンを多く含み、

消化しやすい食品、淡泊な食品を

多く摂取してください

 特に、秋は季節の変わり目で栄養価の高い食品が疾病予防に役立ちます