今年の桜は見ごろが長かったですね。
お花見はなさいましたか？
この時期は外に出て日差しを浴びて少し疲れて、
ぐっすり眠るといいですよ。
今朝のNHKで“共感疲労”というワードが出ていました。
ウクライナで起きていることが、明らかになるにつれ
残酷さを増してきています。
体験した人だけでなく、情報を得た人が同じように
心を痛めたりふさぎ込んでしまうことを意味する言葉だそうです。
程度の差こそあるものの、誰しもがニュースを見て心が疲れていると思います。
人を思う気持ちは大切ですし、ニュースを知ることも必要です。
しかし、自分の体力を失ってはいけません。
見たくないもの、聞きたくないことは目を耳をそらして自分を守りましょう。
決して引きずられてはいけません。
もともと春は気持ちが揺れやすい季節です。
外部環境に揺らされすぎると、
内部環境で揺さぶったときにコントロールが効かなくなってしまいます。
できるだけ楽しんでお過ごしくださいね。
