今年はご相談の傾向が変わっているようです。
毎年なら暑くなるこの時期に、
イライラするご相談が多いのですが
今年は気持ちが落ち込むご相談が多かったです。
湿度が高いせいもあり、気持ちが落ち込むとともに
湿盛体質になってしまい、体がむくみやすくなっています。
悪循環に陥ると頭痛・めまい・不眠なども出てきてしまいます。
できればルーティンとして軽い運動を毎日取り入れてみてはいかがでしょうか？
強制的に汗をかくことで
体に溜まってしまう老廃物を出しやすく
体内の物質が動くことで気持ちが少しは変化します。
思考を変化させることも大切です。
