12月22日前後
“日短至” 非常に重要な節気であり節目です 一年のうちで陰気が最大級かつ 陰気が衰え始め陽気が芽生え始める時 一年で昼間の時間が最も短い日です |
冬至の養生は“防寒”
この日を境に太陽の上る時間は
だんだん長くなっていきます
とはいえこれからが寒さの本番です
しっかりと寒さを防いで風邪を
ひかないように注意しましょう!
外出にはコート・手袋・帽子・
腹巻・靴などを天気と気温に
合わせましょう
汗かきの人は、汗をかきすぎないように
注意して、
汗で下着が湿ったら早めに着替えて
放っておくと汗が冷えて風邪を
ひいてしまいます。
足が蒸れやすい人は、毎日同じ靴を履かずに
一日はいたら乾燥させてください。
足元から冷えないように。
日本でも柚子湯やカボチャを食べる
習わしが残っています
たくさん眠って自然と調和しましょう