あなたの胃腸、元気ですか？

いきなり寒くなったり、夏が戻ってきたり。

気温の変化に対応しにくい季節ですね。

 

秋は胃腸に気を付けよう！

というのが漢方の世界の常識ですが、

その秋は初秋を差し8月から9月半ばが多いのです。

今年はこの季節に胃腸の調子が良くない方が多いようです。

台風や精神的な問題も大きく影響するので、

日々の食養も大切です。

 

芋や栗など消化にエネルギーのかかるものは

調理の段階で柔らかくしてから、食べてください。

牛・豚・牛のお肉も取ってしっかりとエネルギーを蓄えてくださいね。

 

胃腸に違和感がなくても、

口内炎や口腔糜爛なども胃腸症状に関係する場合があることも。。。

気温が下がって冷えに気づかず胃痛を起こす人もあります。

 

 

比較的過ごしやすい季節なので、油断が出ます。

心配な方は、温度計で自己管理してみてくださいね。