時間的余裕を利用して体のリセットを

時間を持て余しているときにこそ、体のリセットをしませんか？

普段は見ないふりしていませんか？

食事、睡眠、運動不足から。

食事、三食決まった時間に食べる。

野菜を多めに、体が喜ぶヘルシーメニューで。

夜は8時までに食事を済ませる。

運動。

普段やらない方は、外に出歩かずにできるストレッチや筋トレを中心に。

今はいろんな方法がWEB上で見れるので自分に合っていそうなものを選んでください。

睡眠

夜10時には寝る習慣を作る.

起床

遅くとも朝7時には必ず起きて日光を２０分くらいは必ず浴びる。

今まで体にたまっていた毒素を解毒してよいホルモンバランスを作れます。

コロナの予防とともに、普段の不摂生をリセットしましょう！

良い機会ですよ♪

店舗周辺の夜の人通りが減っています。

予約のない時は17時に閉店しています。

御用の方はお早めにご連絡ください。

よろしくお願いいたします。