日光浴で体を調整しよう！

昨夜はスーパームーンと満開の桜を楽しみながら帰宅しました。

今朝は桜吹雪に変わってきました。

散りゆく桜も綺麗ですね。

当店のある大阪市は緊急事態宣言の対象地域です。

人も減り、いつもの渋滞は緩和されているようです。

せっかくの良い季節を楽しめないのはもったいない。

普段お仕事が大変で、この機に時間ができてしまったという方に是非お勧めなのが日光浴です。

少しの紫外線を浴びることでホルモンバランスが整いやすく健康になれますよ。

肌から吸収するので露出が多い方が効果があるそうですが、今の季節まだ寒い時間帯もあるので30分くらいで十分だと思います。

お散歩ついでに是非お勧めです。

出来れば朝8時くらいにやってみてくださいね。

毎日続けるといいですよ♪