夏疲れを秋に持ち越さない

最近、少しづつ晩夏の気配がありますね。

 冷たいものを真夏のようにとらないこと！が大切です。

 夏の疲れは自覚なく潜んでいるので、栄養のあるものを取りましょう。

　－　手羽元カレーがおすすめ　－　

お肉は手羽元を使用するだけ。

コラーゲンが豊富ですので、肌乾燥にも対応できます💖

辛すぎると逆効果になるので適度な辛さにして下さいね。

アツアツのごはんにナッツやレーズンとバターを混ぜて

ミネラル補給！

簡単時短で丈夫な体を保ちましょう✨✨✨