連休してご迷惑をおかけいたします。
梅雨明けから連日酷暑が続いています。
お盆間も暑さにご注意くださいね。
①エネルギーを無駄に使わないこと。
②エネルギーになる赤味肉をしっかり食べること
③暑い場所に長時間いないこと
が大切です。
暑くて仕方ない時は、冬瓜のワタ、スイカの皮の部分（白・緑のところ）キュウリのいずれかをおろし器ですりおろして顔面パックしましょう。
スッキリしますよ♪
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