毎週発生していた台風も今週は発生せず、本格的な秋の到来ですね。
空気も乾燥していて非常に過ごしやすいですね。
しかし、油断すると肌の乾燥による痒みやのどの痛み痰の絡み、便秘といった肺燥の症状が出やすくなります。
秋の果物やイモ類をたくさん摂って食養生してください。
先日までの台風で皮膚内部に水分が溜まっていることもありますので、運動して汗をかいて不必要な湿は早めに体外に追い出しましょう。
気温差もある季節ですので体温調節を衣類でしましょうね。
乾燥が内側から強く出てお困りの際はご相談くださいね。
