寒冷前線の南下とともに秋の空気が入ってきています。
夜間もすずしくなりましたね。
寝具やパジャマは夏のままという方も多いのではないでしょうか？
寝ている間に冷えて、腰痛や下痢をする方が増えています。
お風呂上りは暑い方は、薄いパジャマのまま寝ていると冷えてしまいます。
寝る直前にでも少し暖かいパジャマに変えたり、お布団を一枚厚いものに変えてみると冷えが原因の腰痛下痢は回避できますよ。
これからの季節は日中の冷房も冷えの原因になります。
お腹が張って苦しい方や足の冷えが強い方は、粉末のグローブやシナモンを少量飲んでください。
腸の中を温めることができます。
大量にとると荒れる魏の原因になりますので、気を付けてくださいね。
目安は0.2ｇです。
冬場の冷え防止にもやくだつはずです。
ただ、冷えの原因はほかにもあるので効果がないと思われたり、何か違うと思ったらご相談くださいね。
