今日の大阪市は土砂降りの大雨です。
今日から始まる節気は芒種。
芒は稲のように先が尖った実がなる植物の意味です。
この種まきをする時期のことを指します。
この時期に大切な養生は、気候に重点を置くことです。
気温と湿度が一気に高くなるために食中毒などには気を付けなければならないのはご存じのとおりです。
精神調養においては怒ることなく憂鬱になることなくリラックスして過ごしてください。
日常生活では昼間の時間が長く知らないうちに疲れるので、短時間のお昼寝が疲労回復に最適ですよ。
食べ物は清補肉食は少なめに野菜を多く。
ウリ科の植物がおすすめです。
便秘気味の方は、果物をたくさん摂取すると排泄しやすくなりますよ。
一度に食べすぎると下痢をするかもしれませんが、出し切ってしまいたいときには良いかもしれません。
汗をかたあとは、皮膚を清潔にしておきましょう。
皮膚トラブルの原因を作らないように。
ジメジメして嫌な季節ではありますが、雨の音を楽しんだりカエルの声に耳を傾けたり。ほかの季節にはない自然を感じ取れる時期でもあります。
ぜひ、楽しんでお過ごしくださいね ♪
