急な暑さにご注意くださいね

桜の開花とともにこの1週間は気温がぐんぐん上がっています。

過ごしやすいのですが、空気に熱がこもるようになってきています。

私は今朝から呼吸がしにくいなと思いました。

のどの軽い炎症だと思います。

日中外に出ると過ごしやすいのですがどうに体が気温についていっていない感じがだるく感じます。

春は風寒外邪が主な邪気ですが、急に暑くなると風熱外邪になる可能性もあります。

体がまだ暑さに慣れていませんので長時間屋外にいるときは水分補給と適度な休息を忘れないでくださいね。