眠りについて・・・
様々なお悩みがあります。
- 寝つきが悪い
- 途中で目が覚めると朝まで眠れない
- 夢見が悪い
- 眠りが浅い など・・・人それぞれあるようです。
『すっきりした気がつけば朝だった。』
と朝を迎えたいですね。
眠りの悪循環は続くもので、放っておいても生活環境を変えない限りすぐに良くなることはなかなかないようです。
安定剤や睡眠剤に頼りたくないと思われる方は漢方薬がお勧めです。
生活環境を変えれば眠れるという方は特にお勧めです。
睡眠障害がどのようなパターンのものかが分かれば、体質も大体わかってきますので、それにあう漢方薬を選ぶことが大切です。
すぐに効果が表れる方もあれば、続けて服用しなければ効果が出ない方もあります。
効果の出方も人それぞれですが、根気よく体質を変えて良い眠りを手に入れてくださいね。
