『サラダが体を冷やしてた？ 目からうろこです。』
生活習慣指導時の若い女性の一言です。
お野菜は体にいい！
という考え方は間違いではありません。
とり方に問題があるのですね。
ほかのお客様から言われた言葉は、
『ヨーロッパの人は生野菜を食べないんです。』
日本は水をはじめ衛星環境が恵まれているため、生野菜やお刺身といったお料理が食べられるのです。
とてもありがたいことですが、年中これらを食べていると胃腸を徐々に冷やしてしまい便秘や瘀血水停を起こして何らかの不調を生じることに繋がります。
夏場は良くても、冬は温野菜に切り替えたり、お刺身を食べた後はしょうが湯で胃腸を整えたりと、体をいたわってあげてください。
また、入浴時に湯船につからないことも体を冷やす原因になります。
体を冷やす食材をとった日は、湯船につかるのもいいですね。
