急激な気温差に体がついていかない梅雨前の暑さでしたね。
多くの方が『体が重だるいです。』と言っておられます。
重だるい原因は中医学で言うところの『湿』です。
年齢を重ねるにつれ代謝の衰えもこの湿を溜めていってしまう原因になります。
代謝が落ちると汗をかいているようでも、量が足りないことも多く、30代女性の多くは痒みが出てくるようです。
汗をかきやすい体を作ると、こんなにも暑さにすぐに反応するのかとびっくりするくらいサラサラのにおわない汗が出るようになり、痒みどころか溜まっていた老廃物を出すために、体が軽くなります。
最近運動をしていなかったり全く汗をかくことがない方は、暑い時こそ老廃物を出すチャンスです。
夏の間に良い汗をたくさんかいてください。
水分補給も忘れずに！
