夏至・冬至は二至。春分・秋分は二分。
これは、意味のある言葉なのですがあまり知られていないのです。
陰陽学説をご存じんの方ならばすぐに理解ができます。
『至』は陰陽の極み
『分』は陰半陽半の意味です。
つまり、一年のうちで自然界にある陰陽の気を指しています。
夏至は一年のうちで日中が長く夜が短い陽の極み
冬至はその反対で陰の極み。
秋分・春分は陰陽が半分づつでもあり陰と陽が入れ替わる時期。
これは暦の上で重要な4節です。
この時期は特に健康に留意しなければなりません。
明日から冬至に入りますが、簡単な調養は早寝遅起。しっかり寝てください。遅刻しても構いません。
寒さから身を守り芯からの冷えを防ぐため粥を朝食に食べてください。
特に寒い日の不要不急の外出は控え、運動などせずのんびりしてください。
もしも、汗をかいたら早めに下着を替えてください。
太ってください。春になれば痩せます。
日が短く暗い日も増えるので、気分がめいることもあるでしょう。無視して明るくふるまってください。
次の1年が健康に過ごせます。
しかし、ぐーたらを勧めているわけではありません。節度を持って養生してください。
最後に、今年も一番寒い季節に突入しています。くれぐれも体調を崩さないようにお気を付けください。
